En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo concibió un método revolucionario para alcanzar un estado de relajación física y mental que favoreciera la salud integral. A partir de prácticas provenientes de tradiciones orientales y occidentales, Caycedo creó un programa de trabajo único y accesible, capaz de brindar resultados tangibles en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así vio la luz la Relajación Dinámica.
En esta fascinante obra, el doctor Zarco, quien ha aplicado con gran éxito este método en su práctica clínica durante años, nos revela de manera didáctica el origen fisiológico del estrés y la ansiedad. Además, ilustra paso a paso, con la ayuda de imágenes, los sencillos ejercicios que componen la práctica de la Relajación Dinámica.
Con una puntuación de 2.3 sobre 5, este audiolibro, narrado por María José Bosch, cuenta con una duración de 2 horas y 43 minutos. Sumérgete en este viaje de autodescubrimiento y aprendizaje, y descubre cómo alcanzar un estado de tranquilidad y bienestar pleno con la Relajación Dinámica.
