Descubre en este fascinante audiolibro cómo silenciar al crítico interno que todos llevamos dentro. El autor, Adesh Silva, te enseñará técnicas probadas y comprobadas a lo largo del tiempo para contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y reconectar tu mente en busca de la felicidad y la tranquilidad.
Si te encuentras atrapado en un círculo negativo de emociones tóxicas, si el estrés diario está agotando tu alegría y felicidad de vivir, si la ansiedad y los ataques de pánico te tienen paralizado, este libro es para ti.
Adesh Silva va directo al grano y te muestra hábitos poderosos para hackear tu biología y tu mente, ayudándote a lidiar de manera efectiva con el estrés y otros trastornos mentales en tu vida cotidiana.
En Tomando el Control de tu Día descubrirás todo lo que necesitas saber sobre la respuesta al estrés y cómo tu cerebro identifica y trata el estrés. Aprenderás técnicas efectivas para dominar tus emociones y evitar estallidos impulsivos en momentos de tensión. Te enseñará cómo aceptar tus imperfecciones y hacer las paces contigo mismo, así como desarrollar una confianza y autoestima sólidas. Además, aprenderás a lidiar con la toxicidad del arrepentimiento y la culpa, y a perdonarte a ti mismo.
También descubrirás métodos infalibles para deshacerte de la ansiedad y los ataques de pánico. Aprenderás a liberar el poder del diálogo interno para fortalecer tu mente.
Y como bonus, al comprar este audiolibro recibirás Cállate y concéntrate, donde Adesh Silva te mostrará seis trampas que te hacen perder el tiempo y consejos para comenzar tu día con éxito.
Si luchas contra la charla interna negativa o buscas formas probadas para eliminar el desorden mental y combatir la ansiedad y los ataques de pánico, Tomando el Control de tu Día contiene todas las ideas y consejos prácticos que necesitas para encontrar la paz interior y disfrutar de tu vida. ¡Compra este audiolibro y comienza hoy mismo!
