Domina Tus Nervios y El Estrés
Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:
¿qué me pasa?
Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar!
Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.
¡El audiolibro que cambiará tu vida!
¿Te sientes atrapado por la ansiedad y el estrés? ¿Sientes que no puedes controlar tus emociones y que te alejan de lo que realmente importa? ¡No te preocupes más! Con Mi plan de supervivencia contra la ansiedad, enfrentarás tus miedos y aprenderás a dominarlos.
Las autoras Sue Knowles, Bridie Gallagher y Phoebe McEwen, expertas en salud mental y bienestar, junto con la enérgica narración de Ana Laura Santana, te guiarán en un viaje hacia el autoconocimiento y el control de tus nervios.
Con una puntuación de 3.5/5, este audiolibro de 4 horas y 22 minutos te brindará las herramientas necesarias para enfrentar la ansiedad y vivir una vida más plena y feliz. Aprenderás a reconocer los síntomas, a comprender su origen y a aplicar estrategias prácticas para superarlos.
No dejes que la ansiedad te limite. Con Mi plan de supervivencia contra la ansiedad, descubrirás cómo protegerte de los pensamientos negativos y construir un futuro alentador y lleno de posibilidades.
No te pierdas esta valiosa guía, disponible en formato de audiolibro para que puedas escucharla en cualquier momento y en cualquier lugar. ¡Conviértete en el dueño de tus emociones y transforma tu vida ahora mismo!
