¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día? ¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta? Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente... El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida. En este libro descubrirás: - Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer - Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario - La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa - 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida - Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno - 20 deliciosas recetas cetogénicas - Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que amas. - Y mucho, mucho más! Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes. El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer. (El ayuno intermitente es lo opuesto a esto.) No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas. ¿Entonces, qué esperas? Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón Añadir a la cesta.
Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud
Español (Latino neutro)
4 horas y 18 mins
Bienestar
Sumario & Valoración
Dónde escuchar el audiolibro Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud
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Esta flexibilidad ha democratizado el acceso a la literatura y el conocimiento, permitiendo a las personas que tienen estilos de vida ajetreados, dificultades para leer o simplemente una preferencia por el audio, disfrutar de una amplia gama de contenidos
Y qué mejor mundo para explorar que el creado por Sofia Ochoa en Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud, narrado con maestría por Adriana Villalba.
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