Tras la revolución del Mindfulness y el Eneagrama, surge una nueva técnica que arrasa en todo el mundo: la Sofrología. Este audiolibro, escrito por Dominique Antiglio y narrado por Helena Ovalle, nos sumergirá en el método definitivo para superar el estrés y conectarnos con nuestra paz interior.
La Sofrología es una técnica de relajación dinámica, gestión del estrés y desarrollo personal que cuenta con un gran número de seguidores en España, Francia, Suecia y Bélgica, donde incluso algunas celebridades se han sumado a su práctica. Esta técnica se utiliza para superar el miedo al fracaso, controlar el estrés y la ansiedad, vencer el insomnio, prepararse para grandes eventos y alcanzar nuestro verdadero potencial.
Además, la Sofrología se emplea como herramienta para ayudar a las mujeres en la preparación para el parto y mejorar el bienestar de los empleados en el ámbito laboral.
Este libro, accesible para el gran público, proporciona las herramientas necesarias para hacer frente a los altibajos de la vida de manera flexible y efectiva. Aprenderemos a relajarnos, conectarnos con nuestros recursos internos y descubrir nuestro poder y fuerza ocultos, lo que nos llevará a sentirnos más felices y equilibrados. Con consejos prácticos y casos de estudio, este audiolibro se convierte en una lectura imprescindible en los tiempos que vivimos.
Con una puntuación de 4.5 sobre 5 y una duración de 5 horas y 54 minutos, El poder de la sofrología nos guiará hacia una vida más plena y consciente. ¡No te lo puedes perder!