¿Deseas efectuar cambios, mas careces de la suficiente fortaleza de voluntad? ¿Te resulta difícil dejar de reflexionar en tus propias faltas y fallos? ¿Anhelas comprender qué ocurre en tu cerebro cuando te sientes falto de motivación, estresado o ansioso? ¿Te percatas de que careces de energía para seguir adelante y vencer los obstáculos que te presenta la vida? ¿Sufres de problemas para conciliar el sueño, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Si es así, este audiolibro es para ti.
Tras el éxito de su primera obra, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha concebido una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella efectuó para transformar su mente en su aliada, en lugar de su enemiga. Ofrece claves para comprender el aspecto positivo de las emociones negativas.
Enseña estrategias para salir del agujero y la pereza, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr liberarlos. Ha llegado el momento de comenzar a rescatarte a ti misma y darte cuenta de que todo lo que experimentas es parte de un proceso de evolución.
