Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, se ha distinguido por señalar las alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares se encuentran en los primeros puestos de la lista de factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabólica. La buena noticia es que, utilizando su programa, podemos prevenir, mejorar e incluso eliminar estos riesgos que aumentan el impacto de las infecciones en el cuerpo, incluyendo la COVID-19, y también mejorar nuestra capacidad para recuperarnos de ellas.
El doctor Malhotra nos muestra cómo, mediante cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio físico diario y aprendiendo a manejar el estrés, podemos obtener resultados sorprendentes en la mejora de nuestra salud metabólica, perder peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además de aumentar nuestra vitalidad. En esta breve guía práctica, nos brinda las pautas para iniciar el camino hacia una vida más larga y saludable, con efectos positivos evidentes en menos de un mes.
Valoración del audiolibro: 4.6/5 Duración del audiolibro: 3 horas y 23 minutos
Nota: Este resumen y valoración serán publicados en mi página web, La Biblioteca Fantasma.
