Tu mejor defensa eres tú

ESCRITO POR: Aseem Malhotra, Beatriz Magri Ruiz

NARRADO POR: Ángel del Río Sánchez

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Idioma:
Español (Castellano)
Duración:
3 horas y 23 mins
Género:
Bienestar

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Sumario & Valoración

Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, se ha distinguido por señalar las alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares se encuentran en los primeros puestos de la lista de factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabólica. La buena noticia es que, utilizando su programa, podemos prevenir, mejorar e incluso eliminar estos riesgos que aumentan el impacto de las infecciones en el cuerpo, incluyendo la COVID-19, y también mejorar nuestra capacidad para recuperarnos de ellas.

El doctor Malhotra nos muestra cómo, mediante cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio físico diario y aprendiendo a manejar el estrés, podemos obtener resultados sorprendentes en la mejora de nuestra salud metabólica, perder peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, además de aumentar nuestra vitalidad. En esta breve guía práctica, nos brinda las pautas para iniciar el camino hacia una vida más larga y saludable, con efectos positivos evidentes en menos de un mes.

Valoración del audiolibro: 4.6/5 Duración del audiolibro: 3 horas y 23 minutos

Nota: Este resumen y valoración serán publicados en mi página web, La Biblioteca Fantasma.

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Dónde escuchar el audiolibro Tu mejor defensa eres tú

Los audiolibros se han convertido en la vanguardia de la narrativa moderna, uniendo el placer de la lectura con la comodidad de la escucha. Ya sea de camino al trabajo, en el gimnasio o mientras te relajas en tu rincón favorito, los audiolibros transforman cada momento en una oportunidad para sumergirte en mundos fantásticos o para aprender algo nuevo.

Esta flexibilidad ha democratizado el acceso a la literatura y el conocimiento, permitiendo a las personas que tienen estilos de vida ajetreados, dificultades para leer o simplemente una preferencia por el audio, disfrutar de una amplia gama de contenidos

Y qué mejor mundo para explorar que el creado por Aseem Malhotra, Beatriz Magri Ruiz en Tu mejor defensa eres tú, narrado con maestría por Ángel del Río Sánchez.

El dilema digital de hoy es navegar por la red evitando la tentación de la piratería. Términos como «Tu mejor defensa eres tú torrent» o «Tu mejor defensa eres tú descarga gratuita mp3» tienen un gran número de búsquedas mensuales. Pero tú, que buscas calidad y legalidad, ¿dónde puedes disfrutar de este audiolibro de forma legal?

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En La Biblioteca Fantasma, nuestra convicción es clara: el entretenimiento de calidad y la responsabilidad ética deben ir de la mano. No hay necesidad de comprometer uno por el otro. Así que ya sabes, evita los torrents y las descargas ilegales y opta por la comodidad y la seguridad de Audible. ¡Una experiencia épica te espera!

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cómo puedo descargar legalmente el audiolibro de Tu mejor defensa eres tú?
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