Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en una amenaza para la salud pública y que afectan la vida de millones de personas. Intentamos combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y una buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura efectiva contra estas enfermedades, es gratuita, se multiplica cuando la compartes y proviene de ti: la amabilidad.
Ser amable tiene cinco beneficios reales que se pueden percibir de inmediato y que mejoran tu vida día a día:
- <::marker>Genera más serotonina, te hace más feliz,
- <::marker>Genera más oxitocina, regula tu circulación y te brinda un corazón más saludable,
- <::marker>Detiene la oxidación celular, retrasa el envejecimiento,
- <::marker>Eres más asertivo y alegre, mejorando todas tus relaciones,
- <::marker>Es contagiosa, cambia tu vida y la de otras personas.
A través de pequeños ejercicios cotidianos, consejos prácticos y un gran sentido del humor, el especialista en bioquímica David Hamilton demuestra las propiedades de la amabilidad y sus efectos en el sistema nervioso de nuestro cuerpo. El resultado es sencillo: cuando somos amables, nos sentimos más felices y nuestros cuerpos están más sanos.