¡Deja de no hacer lo que sabes que debes hacer! Tal vez pienses que la pereza, la falta de fuerza de voluntad o la baja motivación son las razones por las que no puedes alcanzar tus metas. Sin embargo, una fascinante investigación en el campo de la psiconeuroinmunología ha revelado otra causa mucho más probable. Una que tiene el potencial de transformar tu vida de manera dramática.
Las excusas típicas para no hacer lo que sabes que debes hacer, como estoy muy estresado, no tengo tiempo o no tengo energía, en realidad son manifestaciones de una compleja red interconectada de factores psicológicos, químicos y neurológicos. Cuando estos se activan, pueden paralizarte, haciendo que sea virtualmente imposible realizar las acciones necesarias para generar cambios en tu vida.
En otras palabras, incluso si estás altamente motivado, serás incapaz de lograrlo mientras estas circunstancias internas estén presentes. Aunque la bioquímica sea compleja, las soluciones en realidad son muy simples.
El doctor Nick Hall revela estas soluciones, así como la fascinante ciencia detrás de ellas, en su libro Sé qué hacer. Entonces, ¿por qué no lo hago?. En él aprenderás:
- Una herramienta extraordinariamente poderosa, que muy poca gente aprovecha, para combatir el estrés.
- Una forma sencilla de retomar instantáneamente el control y mantener la concentración durante una emergencia emocional.
- Seis cosas que hacer cuando sientas que has asumido demasiadas responsabilidades en poco tiempo.
- El error que la mayoría comete al organizar su lista de tareas pendientes.
- Un ejercicio sencillo que te indicará al instante qué lado de tu cerebro está siendo dominante en un momento dado.
- Una acción que realizar por la mañana que restaurará tu reloj interno y tendrá un profundo impacto positivo en tu nivel de energía durante todo el día, ¡y que además es muy fácil de hacer!
Este audiolibro, narrado por Julio Alcaráz, tiene una puntuación de 4.7 sobre 5 y una duración de 9 horas y 27 minutos. En resumen, descubrirás cómo superar las barreras internas que te impiden realizar lo que sabes que debes hacer y lograr los cambios que deseas en tu vida.
