¿Qué comes? es un audiolibro que nos invita a reflexionar sobre nuestros hábitos alimentarios y su impacto en nuestra salud. Escrito por el prestigioso epidemiólogo Dr. Martínez-González y la periodista Marisol Guisasola, este audiolibro práctico y divulgativo nos enseña la importancia de seguir una dieta de calidad para fortalecer nuestro sistema inmunológico y prevenir enfermedades como la depresión, el alzhéimer o el cáncer de mama.
En tiempos donde la COVID-19 afecta especialmente a personas con hipertensión, enfermedades cardíacas y diabetes, es crucial comprender cómo una buena alimentación puede protegernos. Además, se destaca el papel de la vitamina D en la reducción del riesgo de infecciones agudas.
El Dr. Martínez-González nos brinda herramientas para discernir entre información genuina y los bulos y estrategias manipuladoras utilizadas por la industria alimentaria y farmacéutica. Con este audiolibro, finalmente podremos escuchar la verdad que nadie se atreve a decir.
Con una puntuación de 4.7 sobre 5 y una duración de 8 horas y 19 minutos, este audiolibro se presenta como una guía fundamental para aquellos que deseen mejorar su dieta y cuidar de su salud de manera consciente y basada en la evidencia científica.