¿Sabes qué tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Son los bomberos que apagan directamente el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio... Combatir la inflamación es esencial, ya que muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza. Además, el envejecimiento está fuertemente marcado por este proceso.
En este fascinante audiolibro, Beatriz Larrea, una nutricionista holística, nos presenta un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo se prenda en llamas. Nos invita a cuidar a nuestros inquilinos internos, como la microbiota, a equilibrar el cortisol generado por el estrés, a dormir mejor para autolimpiar nuestro cerebro durante la noche y a nutrirnos con los mejores alimentos: cúrcuma, alcaparras, té verde, cacao, entre otros.
Con un enfoque integral y fundamentado en investigaciones científicas, Larrea nos ofrece herramientas prácticas y consejos claros para mejorar nuestra salud y bienestar. Este audiolibro de 9 horas y 7 minutos, narrado por Silvia Gómez Lasil, ofrece una puntuación de 4.7/5 y se convertirá en una guía indispensable para aquellos que deseen mantener un cuerpo en plena forma y librarse de las llamas del envejecimiento. ¡No te lo puedes perder!
