En el audiolibro Verdades que Adelgazan, narrado por Luis Pinazo, el autor Marcos Vazquez nos presenta una serie de principios fundamentales en el ámbito del entrenamiento físico. A diferencia de su antecesor, Mentiras que Engordan, este nuevo libro se enfoca en desmitificar ciertos aspectos relevantes para lograr resultados en el entrenamiento.
A lo largo de sus 5 horas y 50 minutos de duración, Vazquez nos insta a buscar un fitness global en lugar de especializado, y a entrenar no solo para quemar calorías, sino para mejorar nuestra calidad de vida. Asimismo, nos invita a combinar programación y aleatoriedad, así como alta y baja intensidad en nuestros entrenamientos.
Una de las principales premisas del libro es entender que la fuerza es una cualidad fundamental en nuestro cuerpo, y nos recuerda la importancia de mover correctamente antes de buscar mover mucho. Además, nos muestra que los abdominales no se reducen solo al famoso six-pack, sino que son mucho más complejos que eso.
En Verdades que Adelgazan, Vazquez nos anima a utilizar nuestro entorno como gimnasio y a nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada para optimizar nuestro rendimiento. Finalmente, nos enseña la importancia de usar nuestra mente para mejorar nuestro cuerpo.
Con un puntaje de 4.8/5 en la valoración del audiolibro, podemos concluir que Verdades que Adelgazan es una herramienta imprescindible tanto para la población en general como para los profesionales del deporte que deseen profundizar en los principios fundamentales del entrenamiento físico.