Ana Belén Medialdea, reconocida psicóloga experta en autoestima y terapia breve estratégica, nos invita en su audiolibro a emprender un viaje introspectivo en cinco etapas, con el objetivo de aprender a desarrollar una autoestima saludable que nos permita establecer relaciones positivas tanto con nosotros mismos como con los demás.
¿Te cuesta expresar tus pensamientos y emociones? ¿Te exiges en exceso? ¿Te castigas y temes cometer errores? ¿Priorizas las necesidades de los demás por encima de las tuyas propias? Muchos de los problemas que experimentamos, como el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia, parten en realidad de una baja autoestima.
La buena noticia es que la autoestima no es hereditaria, sino que se va construyendo día a día a través de nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este audiolibro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior; sin importar las dificultades que hayas enfrentado en tu vida, te enseñará cómo superar los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guiará a lo largo de cinco estaciones, compartiendo consejos, casos, relatos breves y ejercicios que te ayudarán a cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte responsable de ti mismo. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte, para así construir un presente y un futuro más plenos.
Este audiolibro, narrado también por Ana Belén Medialdea, ha sido calificado con una puntuación de 4.9 sobre 5 y tiene una duración de 7 horas y 14 minutos.
