El entrenamiento completo del peso corporal en español

¿Crees que necesitas ir al gimnasio y sufrir para perder peso y mejorar tu condición física y niveles de fuerza? Piensa de nuevo. ¡Puedes hacer todo eso y más, y todo lo que necesitas es tu propio peso corporal! Tu cuerpo es una máquina increíble, más fuerte y capaz de lo que sabes, y es en este libro donde aprenderás a mejorar y adaptar tus rutinas de acondicionamiento físico para sacar el máximo provecho de tus ejercicios de entrenamiento con pesas y obtener mejores resultados. Cuando tienes todo lo que necesitas frente a ti (tu propio cuerpo), debes tomar el control de tu condición física y alcanzar los objetivos que te has propuesto. A diferencia de la creencia popular, no necesitas mucho equipo pesado, pesas libres o máquinas para obtener los resultados que anhelas ver. El cuerpo humano puede proporcionar suficiente resistencia por sí mismo para lograr un cambio. La potencia, resistencia, velocidad, flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio y muchas otras habilidades motrices se pueden desarrollar con el tiempo utilizando el poder de tu propio cuerpo. El entrenamiento con peso corporal está ganando popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo están incorporando a su régimen de acondicionamiento físico. Empujar, jalar, equilibrar, inclinarse, torcerse y hacer sentadillas pueden parecer simples ejercicios de peso corporal, pero tienen un gran poder, como pronto descubrirás a medida que avances en los ejercicios de este libro.

En La Biblioteca Fantasma, no facilitamos ni promovemos la descarga no autorizada de contenido protegido por derechos de autor. Nos dedicamos exclusivamente a guiar a nuestros usuarios hacia el disfrute legítimo y autorizado de obras literarias y otros contenidos. Honramos y respetamos los derechos de propiedad intelectual y nos esforzamos por mantener los datos de nuestra web actualizados. Sin embargo, no podemos garantizar la disponibilidad de títulos en las webs de terceros a las que puedan dirigir nuestros enlaces. Nuestro contenido puede contener enlaces de afiliación que nos apoyan sin coste adicional para ti. Te aconsejamos verificar la disponibilidad actual del contenido específico en la plataforma de terceros correspondiente.