En un mundo tan vertiginoso como el nuestro, desafortunadamente el estrés, la ansiedad y la depresión están en aumento. Sin embargo, existe otra forma de EXISTIR, ESTAR, HACER y POSEER que podemos aprender a través de la práctica de la atención plena o mindfulness. La gestión de nuestras emociones, el trabajo para reducir el estrés y la ansiedad, y una buena administración de nuestro tiempo, son herramientas fundamentales para disfrutar de la vida y enfocarnos en ella para impulsar nuestro crecimiento personal y profesional.
Con 40 Ideas Mindfulness para Tu Vida Cotidiana, deseo brindarte herramientas simples para que aprendas, desde la simplicidad, a cambiar aspectos de tu vida con el objetivo de llevar una vida más saludable emocionalmente, gestionando tu tiempo, ejercitándote y alimentándote adecuadamente.
Como Consultor en Desarrollo Personal y Profesional en www.plenaccion.es, siempre sugiero que adoptar una nueva forma de actuar es esencial para mejorar tu calidad de vida. Aquí y ahora es desde donde podemos avanzar. La vida es aquí y ahora, pero darnos cuenta de ello requiere trabajo.
Con este libro, deseo transmitirte 40 ideas para que puedas desarrollarlas según tus necesidades. Al terminar de escuchar este audiolibro, contarás con un montón de ideas y herramientas prácticas que podrás llevar a tu día a día. Hablo de la vida cotidiana. No es magia, no hay nada incomprensible, no pretendo alejarte del mundo porque yo también quiero estar en él, pero viviendo mejor. Con mayor conciencia y tranquilidad. Mindfulness para la vida cotidiana con un lenguaje cercano, sencillo y directo. 40 ideas mindfulness para que descubras que es posible EXISTIR, HACER, POSEER y ESTAR con una nueva perspectiva sobre tu propia vida y lo que te rodea en este mundo tan cambiante.
