Este audiolibro titulado La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica, escrito por Maria Teresa Llobet Turallas y narrado por Alba Sola, presenta una puntuación de 4.6/5 y tiene una duración aproximada de 38 minutos. En este libro, se aborda la ansiedad desde una perspectiva diferente, evitando que el sistema nervioso la genere. A diferencia de otros libros que ofrecen ejercicios para calmar la ansiedad, este no es ni técnico ni científico, sino que se centra en demostrar que la ansiedad no es algo externo que puede atacar a una persona en cualquier momento, como si fuera un mosquito. Por el contrario, la ansiedad se produce en situaciones específicas que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo, generando los síntomas que conocemos como ansiedad. En el libro se explican cuáles son estas situaciones y cómo enfrentarlas. La autora comparte su experiencia personal y profesional, asegurando que a medida que la persona evita estas situaciones generadoras de ansiedad, los síntomas tienden a desaparecer. Este libro se diferencia por su enfoque claro y poderoso sobre la ansiedad y cómo evitarla. Está escrito de manera coloquial para facilitar su comprensión de forma amena. Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt), también es profesora certificada del Método Feldenkrais. A través de sesiones individuales, trabaja con personas que presentan dificultades emocionales y de relación. En 2013, creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo que busca ayudar a las personas a recuperar el bienestar lo más rápido posible.
La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
Español (Castellano)
38 mins
Bienestar
Sumario & Valoración
Dónde escuchar el audiolibro La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica
Los audiolibros se han convertido en la vanguardia de la narrativa moderna, uniendo el placer de la lectura con la comodidad de la escucha. Ya sea de camino al trabajo, en el gimnasio o mientras te relajas en tu rincón favorito, los audiolibros transforman cada momento en una oportunidad para sumergirte en mundos fantásticos o para aprender algo nuevo.
Esta flexibilidad ha democratizado el acceso a la literatura y el conocimiento, permitiendo a las personas que tienen estilos de vida ajetreados, dificultades para leer o simplemente una preferencia por el audio, disfrutar de una amplia gama de contenidos
Y qué mejor mundo para explorar que el creado por Maria Teresa Llobet Turallas en La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica, narrado con maestría por Alba Sola.
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