Siempre he querido perder peso, pero descubro que las dietas no me funcionan. Pero si lees este libro, descubrirás por qué el ayuno no es algo que debas temer, sino que es lo mejor que puedes hacer por tu salud. Los estudios han demostrado que casi todos pueden beneficiarse del ayuno intermitente, incluso los diabéticos, las personas con sobrepeso u obesas, o aquellos que simplemente buscan mejorar su salud.
Encontrarás en este libro las razones por las cuales el ayuno intermitente funciona, cómo perder peso sin sentir hambre ni privaciones, las formas secretas en que el ayuno intermitente aumentará la potencia del cerebro y te ayudará a lograr claridad mental. Además, descubrirás cómo el ayuno intermitente te ayudará a vencer la diabetes y las enfermedades cardíacas, por qué restringir las calorías no funciona y cómo seguir perdiendo peso incluso si comes todas las calorías que quieres, pero de la manera correcta. También encontrarás diez mitos sobre el ayuno que el sistema médico quiere que creas.
El ayuno intermitente está tomando el mundo por sorpresa. ¿Quieres perdértelo mientras todos tus amigos y familiares se dan cuenta y comienzan a perder peso, verse mejor y sentirse bien? No esperes más. ¡Consigue este libro ahora para aprender más sobre una comida al día en ayuno intermitente!
