La fortaleza emocional, en palabras de Tomás Navarro, es el instrumento psicológico que nos capacita para hacer frente a los desafíos y complejidades que nos depara la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más sencillo nos resultará superar la incertidumbre, identificar nuestros deseos y determinar el rumbo que queremos tomar.
El autor nos ilustra que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Solo necesitamos ser conscientes de que son parte de nosotros mismos y ser capaces de aplicarlos en el momento oportuno.
Este audiolibro nos plantea una nueva estrategia para cultivar nuestra fortaleza emocional, la cual consta de tres fases: distanciarnos de la realidad para abordar los conflictos desde una perspectiva renovada; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, por último, atrevernos a actuar y adaptarnos a los cambios para lograr la vida que anhelamos. Además, ganar fortaleza emocional también nos ayudará a enfrentar las dificultades, aprender a lidiar con personas tóxicas y tomar decisiones más acertadas. El poder para alcanzar una vida plena y feliz está en nuestras manos.
Con su rigor y amplia experiencia como psicólogo, Tomás Navarro ha desarrollado una innovadora manera de ayudar a las personas al llevar su terapia al aire libre. Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.
Puntuación del audiolibro: 4.8/5 Duración del audiolibro: 8 horas y 53 minutos
Texto adaptado al estilo de Brandon Sanderson por La Biblioteca Fantasma.
