Ilumina tu vida: Una guía para deslumbrar y mejorar tu existencia. La esencia de la iluminación en nuestra salud y bienestar.
La luz, una compañera constante en nuestras vidas, ana fabulando en nuestra mente y moldeando nuestro estado de ánimo sin que le concedamos la debida atención. Nos levantamos en la penumbra, encendemos las lámparas y nos sumergimos en el brillo artificial de nuestras pantallas, sin ser conscientes de la baja calidad lumínica que nos rodea. Nos quejamos de dolores de cabeza, melancolía, trastorno afectivo estacional y deficiencias visuales, sin reflexionar en el impacto que la luz tiene en nuestro bienestar.
En esta obra deslumbrante, Karl Ryberg desentraña cómo la luz incide en nuestros ojos y repercute en nuestra salud y felicidad, guiándonos hacia una vida con mayor resplandor. Nos brinda una amalgama de información científica que nos permite comprender en profundidad este tema, acompañada de prácticos consejos para optimizar nuestra exposición a la luz natural, seleccionar las fuentes lumínicas idóneas y enfrentar el trastorno afectivo estacional. Además, Ryberg nos reta a gestionar los efectos de la polución lumínica y de la implacable luz azul emanada por nuestras pantallas. Descubre el prodigio terapéutico de la iluminación en colores y adéntrate en la práctica del yoga ocular, un método eficaz para fortalecer nuestros músculos oculares.
Este libro, resplandeciente y esclarecedor, revela la importancia de saturar nuestra vida con una luz espléndida, capaz de impulsar un funcionamiento cerebral óptimo y estabilizar nuestro cuerpo y alma. En última instancia, eleva la calidad de nuestra existencia.
Karl Ryberg, criado entre las naciones de Dinamarca y Suecia, posee títulos en Arquitectura y Psicología, con un enfoque especializado en Fotobiología.
Puntuación del audiolibro: ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Duración del audiolibro: 5 horas y 59 minutos
